2008年6月15日星期日

健康資訊 - 會喘嗎

謝謝美女嘉敏 , 提供的MAIL 資訊
更新日期:2008/05/14 04:09
記者鍾麗華台北報導

跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁,
這時候突然灌水喝可能會有致命危機!
醫學博士莊淑旂昨天表示,人在運動時,
心跳加快,身體處於疲憊中,脹氣難以消除,
喝水阻礙排氣,一旦氣無法排出,
將造成心臟負擔,很容易發生意外。

準內政部長廖風德日前心臟病發突然猝死,
他的太太在部落格中寫到,「當天他帶著
1000西西的水壺在社區裡走10圈」;
莊淑旂認為,如果廖風德沒有立刻喝水,
不會死得那麼突然。老祖宗很久以前就有
「『喘喘』不能喝水」的觀念,
但現代人常不信邪,運動後猛灌水,相當危險。

榮新診所副院長何一成則從西醫的觀點,
支持莊淑旂的部分說法。何一成說,
在天冷時運動,如果突然喝冰水,冰冷的水
到胃腸中,使胃腸嚴重降溫,將誘發胃痙攣、
氣喘等;但若是溫水就沒有這個問題,不過,
仍要注意飲用量,最好不要超過300西西,
否則會使胃擴張、血壓上升。在劇烈運動後,
最好能緩和3分鐘,讓血壓下降、心跳和緩後再飲用。

何一成指出,運動員在不得已的情況下,
會盡量減少喝水的危害,像是馬拉松選手
在運動中,通常只喝一小口的溫水;
至於廖風德的死因與喝水是否有關?
他表示,心血管不好的人,
如果違反上述的運動後喝水的原則,
會有更大的危險。

莊淑旂強調,容易喘就是氣不通、不順,
氣無法排出,喝水反而會壓迫心臟,
最好是靜下來之後,等氣通、放屁後才喝水。

而且要把水端起來,同時挺胸、縮小腹,
把橫隔膜拉開,才是正確喝水的姿勢,
且要一口一口慢慢喝。

莊淑旂認為,運動員由於運動習慣,
喝溫水應該無礙,不過,精神疲勞者、
身體疲勞者,則切忌在運動後、
尚未和緩時,把一大杯的水灌下肚。

1 评论:

lkjoijl 说...

熊貓情色,美女遊戲區,成人dvd,qq聊天室,aaa片免費看,手槍美女賞圖,家庭教師影片,洪爺情色,麗的色情遊戲,爽翻天成人情趣,qq聊天室,影音日誌,情色典獄長,520聊天室,080 中部人聊天室,成人文章,a片短片,成人貼圖區,免費av,杜蕾斯免費a片,柔情聊天網,豆豆聊天室,性感影片,台灣kiss情色,台灣自拍,都都成人站,小魔女自拍天堂,

aaaa片,男男貼圖區,交友私樂園,麗的線上小遊戲,卡通a片,免費情色小說,性感影片,情色聊天室,成人貼圖區,免費av,xxx383美女寫真,正妹強力版,無碼女優,女同聊天室,性愛聊天室,飯島愛,美眉,臺灣情色網,100one百萬成人貼電影,正妹強力牆,bobo寫真女郎影片,av女優,383成人,情人視訊,

3d美女圖,小莉影音像館,情色武俠小說,色美眉部落格,台灣無限貼圖區,完美女人影音網,辣美眉173show影片,自拍a片,kiss情色,熊貓貼圖區列表,自拍貼圖,s383情色大網咖,85cc免費影城,a片圖片,寫真女郎攝影網,豆豆聊天,嘟嘟貼圖,美女自拍,自拍a片,hcg 貼圖區,卡通成人網,聊天室avooo,自拍偷拍,情色文學小說,

情色交友,ut男同志聊天室,成人電影,正妹星球,無碼光碟,做愛自拍,爽翻天成人用品,歐美模特兒寫真,999成人性站,免費遊戲,成人動畫,aaaaa片俱樂部,免費線上成人影片,丁字褲美女寫真,老婆自拍,漂亮寶貝,聊天室,情色小遊戲,080 中部人聊天室,裸體寫真,線上看a片,18禁地少女遊戲,後宮情色網,日本女優,月宮貼圖區,

 
妹咕數位學園歡迎網友們來信指教 妹咕信箱